Notions Générales - Le donneur se place sur le côté du receveur.
- Les mouvements sont amples et dynamiques.
- Les mouvements circulaires sont à faire de l'intérieur vers l’extérieur.
- Le massage en brasse harmonise, et se fait toujours du bas vers le haut.
Le déroulement est simple:
1) Répartir l'huile
(2) Détendre les muscles dans la hauteur et la largeur avec les pouces et les paumes de la main.
(3) Harmoniser et communiquer la détente à tout le corps.
(4) Terminer par l'enveloppement-emballage
Première Partie
LES PIEDS – LES JAMBES – LE DOS
Le receveur est allongé sur le ventre.
Talons et jambes
1- Masser avec les deux pouces en alternance, à partir de la voûte du pied en direction du talon
2- Masser la voûte plantaire avec la paume de la main.
3- Avec 4 doigts et le pouce, masser en allant du talon en direction du mollet jusqu’ au genou.
4- Du talon au bassin, pousser en glissant vers le haut avec les paumes de la main et retourner travailler.
5- Faire des mouvements circulaires avec le pouce sur la partie supérieure, à l intérieur et au centre de la cuisse. Revenir et masser.
6- Avec les paumes des deux mains, frotter lentement l intérieur et l’extérieur avec une légère pression vers le haut et en arrière.
7- Avec la paume de la main, travailler très vigoureusement l’intérieur, l’extérieur et le milieu de jambes.
8- Passer les mains à droite et à gauche perpendiculairement au mollet avec toute la paume de la main en allant de l’intérieur vers l’extérieur jusqu’en haut et puis masser en revenant en arrière.
9- Avec la paume de la main, échantillonner en allant du milieu vers le haut et les côtés.
10- Pour les deux jambes, masser vigoureusement avec les paumes de la main en alternant à la fois l intérieur, l’extérieur, le haut et le milieu. Puis revenir travailler.
11- Terminer le massage par la technique enveloppement – emballage
Lorsque les deux jambes sont relâchées, identifier le point de relaxation propre à chaque personne derrière les genoux.
Poser le pouce bien souple et masser en cercle dans le sens des aiguilles d’une montre
LE DOS
Répartir l’huile sur tout le dos.
Massage du bas du dos
1- Identifier les deux points d'information des lombaires de part et d’autre de la colonne vertébrale.
2- Masser circulairement ces deux points avec les pouces bien souples.
3- Une main posée sur l’épaule du receveur, le donneur monte et descend le long de la colonne vertébrale avec son index et son majeur.
4- Masser en brasse 5X pour harmoniser le dos.
Massage du haut du dos
1- Masser en points de croix à droite et à gauche de la colonne vertébrale en faisant des cercles avec le pouce.
2- Masser avec le pouce le long de la colonne vertébrale jusqu’en haut et travailler beaucoup chaque point. Faire rond point à la septième vertèbre cervicale et retourner travailler.
3- Avec l index et le majeur de chaque côté de la colonne vertébrale et glisser sur toute sa hauteur et puis revenir.
4- De la région lombaire, traverser le dos avec les paumes en glissant et en appuyant très fort jusqu’ à l épaule et puis revenir travailler.
5- Faire de grands mouvements circulaires sur le dos des deux côtés de la colonne vertébrale et de bas vers le haut.
6- Les deux mains sur les épaules et s'approchent vers le cou avec les pouces au niveau de la nuque. Masser vigoureusement avec la main.
7- Masser le cou en approchant les pouces vers le bas.
8- Masser finement en prise de chat.
9- A l'approche de l épaule, masser vigoureusement sur l’omoplate avec la paume de la main.
10- Le thérapeute est à la tête et masse avec les mains à côté des épaules.
11- Faire plusieurs grands mouvements circulaires partout dans le dos des deux côtés de la colonne vertébrale du haut vers le bas.
12- Avec le pouce, à l'omoplate aller le long du bord vers le haut pour masser les épaules.
13- Masser l'omoplate avec la paume de la main.
14- De la région lombaire à l'épaule, masser avec les paumes des mains à droite et à gauche de la colonne vertébrale, vers le haut et vers l'extérieur et revenir en arrière.
15- Avec la paume de la main, aller de la région lombaire à l'épaule lentement et avec une légère augmentation de la pression et puis retourner.
16- Avec les trois doigts moyens de la main, glisser du haut vers le bas sur la colonne vertébrale puis glisser doucement vers le haut.
Massage milieu du dos
1- Masser en partant de la moitié du dos vers l'omoplate jusqu’à nuque avec le pouce puis avec les 4 doigts.
2- Harmoniser l'ensemble du dos et `envelopper-emballer`.
LE DEVANT DES JAMBES
1- Aller en direction des orteils des pieds avec les pouces pour masser les articulations entre les espaces.
2- Faire des cercles derrière les chevilles.
3- Aller de l'articulation du pied le long du tibia jusqu’au genou.
4- Glisser avec les mains l'une contre l'autre, masser transversalement à la hauteur des jambes jusqu’à la hanche et revenir.
5- Avec la paume de la main et allant de la hanche dans la direction du genou, masser à l'intérieur, à l'extérieur et le milieu des jambes.
6- Avec l'ensemble de la paume de la main et à l'effort musculaire, masser les muscles de la cuisse en direction de la face interne du genou. Ou masser la cuisse à l'intérieur au milieu et à l'extérieur en direction du genou.
EN CAS DE JAMBES LOURDES
1- Plier le genou du receveur, et masser son tibia de bas en haut.
2- Masser vigoureusement avec la paume de la main les cuisses jusqu’ aux fesses.
3- Masser du genou jusqu’aux pieds.
4- Avec le pouce sur la hanche, masser en direction des fesses et avec la paume et puis revenir.
VENTRE
1- Répartir l’huile.
2- Masser le ventre avec les paumes dans le sens des aiguilles d'une montre en partant du nombril vers l'extérieur.
3- Masser la région abdominale ave les paumes l'une contre l'autre en glissant.
4- Dégager les flancs en partant du dos et ramener les mains sur le ventre.
POITRINE
1- Commencer de l'épaule, masser avec la paume des mains dans les deux sens.
2- Masser le décolleté 3 fois à droite, 3 fois à gauche avec la paume de la main.
3- Masser avec les deux mains le milieu de la poitrine, en bas, sur le côté et vers le haut.
TETE
1- Avec les trois doigts moyens, sur le menton et se déplacer le long de la mâchoire inférieure jusqu’aux oreilles.
2- En pointant du doigt moyen le milieu et latéralement la lèvre inférieure jusqu’à la fin de la bouche.
3- Avec les trois doigts moyens, masser doucement à droite et à gauche sur le bord intérieur des orbites des yeux, les sourcils et le front à l'angle extérieur de l'œil.
4- Avec l'ensemble des mains, masser le front de la base au milieu jusqu’aux tempes.
5- Avec les doigts au milieu des tempes, masser les points du milieu.
6- Masser le cuir chevelu avec l'avant des doigts au milieu et à droite et à gauche jusqu’à l'arrière des oreilles et avec des mouvements circulaires.
7- Frotter le cuir chevelu avec les paumes de la main sur les deux hémisphères
8- Dans la zone du cou à la base du crâne, masser à droite et à gauche de la colonne vertébrale jusqu’à l’épaule.
9- Avec les mains mobiles de la base du crâne jusqu’à la septième vertèbre cervicale.
MIGRAINE
1- Avec les deux mains à plat, masser du front de la tête jusqu’au milieu du cou, passer sur le côté gauche et droit jusqu’ à l’arrière des oreilles et masser encore vigoureusement.
2- Avec la paume de la main gauche et sur le côté droit du crâne, frotter vigoureusement.
3- Activer le massage des deux points à droite et à gauche de la colonne vertébrale à la base du crâne.
MAINS
1- Masser chaque doigt individuellement.
2- Avec les deux pouces sur le dos de la main, masser les doigts et les espaces en direction du poignet avec une légère pression. Puis masser la main entière.
3- Avec les deux pouces à l’intérieur et les doigts sur les deux côtés et à l’extérieur de la main et la main à l’intérieur.
BRAS
1- Huiler le bras entier.
2- Avec les deux mains, masser le bras en allant du bas vers le haut.
3- Avec le pouce, faire des mouvements circulaires jusqu’ à l’épaule et la partie inférieure et extérieure.
4- Ensuite masser le bras en entier en va et vient.
Copyright: Dr.S.Nasim
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